コスモポリタン・エンジニアライフ

イギリス・他ヨーロッパ留学情報、イギリスでの生活情報、海外就職など。

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オートミールを美味しく食べる、日本人向け基本の食べ方

実は最近慢性便秘のせいで切れ痔になってしまい大変な思いをしています。痔の治療については別の記事で詳しく書きますが、ドクターに食物繊維を多くとって便秘を改善しないと痔を繰り返して治らないよ!と言われて、必死に食物繊維を取っています。 普段朝ごはんはパンとか、シリアルが多くて、食べない日も多かったんですが、それを見直して、少しでも食物繊維の多い食事に変えるため、朝ごはんも食物繊維の豊富なオートミールに変更しました。   以前はオートミールが嫌いだった 実は私は以前はオートミールが好きではありませんでした。むしろ好き嫌いの少ない私にしては珍しく、オートミールはどうしても食べられないくらい嫌... Read More

イギリスで膀胱炎になってしまった…

コロナにより在宅勤務の続く某2021年新年の頃…。 ある日、なんかトイレに行く時にズキッと痛みを感じたんです。 排尿時、終わりの方に痛みが走る…最初は気のせいかなと思いましたが数回続いて、あ、これ膀胱炎だと気づきました。   膀胱炎は小さい頃に一度なったことがあります。小学生の頃で、突然血尿が出たんです。小さかった私はパニックになり保健室で先生に泣きながら話しました。 その時以来だったんですが、膀胱炎は怖いと知っていたので、起きたらまず真っ先にトイレとか、なるべく頻繁に行くように気をつけていたのに…。 オフィス勤務の間は休憩がてらトイレに立つことが多かったかもしれません。 でも在宅勤... Read More

イギリスで脱プラ・ゴミ削減生活。環境のためにできること始めることにしました。

私が環境対策、ゴミ削減生活を始めようと思ったきっかけがこの動画です。   このローレンさんはゴミを極限までなくして生活するZero Waste Lifestyle(ゼロゴミライフスタイル)を実践しています。 極限でどこまでというと、なんと瓶一つに五年分のゴミが入るところまで削減。 この動画を見た時に、私達がゴミと呼んでいるものって一体何なのかと考えるようになりました。 もちろんこの人のようにここまでゴミを生活の中で削減することは相当難しいし、ローレンさんのようによほど環境対策が人生の目的とかじゃないとできないと思います。 実際ローレンさんは環境活動化で、ゴミのでない商品を売るお店を... Read More

スコットランドのコロナ禍やロックダウン生活まとめ、2020年の日付順。

2020年世界中で人々を苦しめているコロナウイルス。私の暮らすスコットランドでもコロナウイルスは拡がっています。 春に第一波、そして今秋にまた第二波が来ました。そのため私もロックダウンに巻き込まれて家にいる時間が増えました。 今回はそのスコットランドでのコロナウイルスの状況と、それに伴う私の生活の変化などを月別に書き記したいと思います。     12月 コロナ前 この頃、まだコロナウイルスは話題になっていませんでした。12月には母が初めてイギリスへ来て一緒に旅行をしたり、年末にはドイツから妹も遊びに来て楽しく過ごしました。 クリスマスマーケットもやっていたし、人混みにも普通... Read More

スコットランドで外国人の参政権が認められました。登録の仕方など。

日本でも時々外国人の参政権は話題になりますが、実現は遠そうです。 そんな中、2020年2月より、イギリス北部のスコットランドでは外国人にも参政権が与えられ、投票・立候補ができることになりました。   イギリスはイングランド・スコットランド・ウェールズ・北アイルランドの4地域に分かれていて、スコットランドはウェストミンスター(イギリスの中央議会)のとは別に独自の自治権を持っています。 そのためスコットランドにはスコットランドの国会議事堂がエディンバラにあり、そこでスコットランドにおける政治が議論されます。 公衆衛生はスコットランドに自治権があるため、2020年のコロナウイルス禍でも、ス... Read More

イギリスの害虫、ベージュの羽虫Clothes Mothとその対策

(虫の写真は掲載していないので安心して読んでください)   1、Clothes Mothとは 日本でもゴキブリや蚊など家に出てくる害虫が色々います。幸いイギリスにはゴキブリや蚊は少ないのですが、代わりに日本にはいない害虫が家の中に色々います。 その中でも特にウザいのがベージュの羽虫、Clothes Moth(服のガ)。正式名称はTineola Bisselliella、一般にCommon Clothes MothとかWebbing Clothes Mothとか呼ばれるらしいです。Clothes Mothでも通じます。 Clothes Mothはイギリスに住んでいるとだいたいそのうち遭... Read More

Tier 2ビザ、2019年にビザの規定が緩和、人材不足職業リストが拡張されました。

2019年10月6日よりイギリスの就労ビザの規定が緩和されました。 このビザ規定の緩和により私のビザ更新申請は今回少し楽になりました。 ビザの更新は一回目のビザ申請と基本的に同じなので、Tier 2ビザ全般について書きたいと思います。 ただしここに書いてあるのは私が知りうる範囲の、2020年2月時点の情報なので実際の申請の際は公式の情報をきちんと確認してください。ビザの規定は日々変わっています! 人材不足職業リストについて 緩和されたのは今まで非常に限られた職業しかカバーしていなかった人材不足職業リスト(Shortage Occupation List)にさらに多くの職業がカバーされたことです... Read More

Appreciateは「感謝する」以外に「認知する」という意味がある

英語のappreciateは「感謝する」という意味で中学校でも習う基本的な英単語です。 実際に英語圏では日常的によく使われます。”I deeply appreciate”など、Thank you以外に感謝を伝えるバリエーションとしても大切です。 しかし実はappreciateにはもう一つ意味があります。それは「認知する」という意味です。 これは私も実はよく知らなくて、イギリスの会社で同僚から言われて「感謝する」という意味で理解しようとして意味が分からず困りました。 同僚に言われた状況はこうです。 私は病欠で一日仕事を休みました。次の日会社に行くと人事の人から “I ap... Read More

5つ星ホテルリージェントベルリン、レビュー

ベルリンの中心街にある5つ星ホテル、リージェントベルリンに四泊したのでレビューします。 Expediaから予約したところ、四泊したからなのかかなり割引が付き、五つ星ホテルなのに本来の半額程度、10万円を切りました。かなりお得です。 価格は旅行ハイシーズンではない真冬だったのもあるかもしれませんが、超好立地、超優良サービス、部屋も写真よりずっと良くて、大満足の滞在となりました。   予約・価格 まず予約時には、禁煙の部屋を希望し、その通りにしてもらえました。 それから、二人用の部屋に、追加のベッドを頼めば三人で滞在できるとのことで、妹と母と三人だったので、追加ベッドを頼みました。追加の... Read More

イギリスやスコットランドのお土産14選。紅茶、お菓子、雑貨など。定番から変わり種まで。

イギリスに住んで6年、1-2年に一度は帰国しているのでその度にお土産も買ってきました。 何度もお土産を買ううちに特に喜ばれるお土産、ウケがいいお土産も分かってきました。 そこで今回はイギリスやスコットランドから日本に持っていくのにオススメのお土産を14個紹介します。 これを読めば、イギリスに旅行で来て、あまり現地の商品に詳しくない方でも素敵なイギリス土産が選べるはずです! イギリスに住んでいて毎回お土産を買っているのでアイディアが欲しいという人でもぜひ読んでいただきたい記事です。紅茶やお菓子など定番のものから、あまり買う人はいないだろうなーというようなレアなお土産まで色々あります。 お土産は私... Read More

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